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Hormonothérapie

✨ CE QUI ME DISTINGUE✨

LA PÉRIMÉNOPAUSE/MÉNOPAUSE est une étape de vie qui touche tout votre corps, votre équilibre, vos émotions et  votre qualité de vie.

 

Avec mon soutien, je vous aide à trouver des solutions concrètes pour mieux gérer cette transition, et je vous accompagne dans tous les changements que vous aurez à expérimenter.

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👉 Je ne regarde pas que vos hormones
Je fais une évaluation hormonale complète en collaboration avec Cynthia Sarrasin IPS, afin de mieux  comprendre où vous en êtes dans cette phase de transition et traiter en profondeur vos problématiques.

 

Je prends en compte : 

  • votre quotidien

  • vos symptômes physiques et psychologiques

  • votre sommeil

  • votre niveau de stress et les éléments déclencheurs

  • Votre énergie

  • Vos enjeux dans la conciliation travail-famille

  • Les problématiques dans votre couple

  • Votre estime de soi

  • Vos besoins à vous 

  • Vos limites…

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Je veux voir l’ensemble de votre réalité, pour que vous ailliez un plan personnalisé !

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👉 Je vous offre également un accompagnement , du soutien et de l'enseignement adapté selon vos besoins.


Vous êtes une femme qui mérite d’être écoutée et soutenue et prise en charge.  Avec moi, vous avez l'espace bienveillant nécessaire pour expliquer ce que vous vivez, poser vos questions, et être comprise.

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🌸 Je crois sincèrement que la période de la périménopause est une étape importante dans la vie d'une femme, car elle permet de se redécouvrir et réapprendre à s'aimer comme elle est.

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Vous sentez que vous avez besoin de clarté et de soutien pour passer cette étape, cliquez- ici 

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MISSION

En tant qu'infirmière clinicienne, ma mission est de redonner aux femmes le pouvoir de comprendre et d’habiter leur corps en transition.


La périménopause et la ménopause sont des phases naturelles, parfois bouleversantes, qui méritent une écoute attentive, une information claire et des options personnalisées.

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L’hormonothérapie n’est ni une solution miracle ni un tabou : c’est un outil parmi d'autres.

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Mon rôle est de :

  • 👩‍⚕️ Vous informez avec rigueur et bienveillance sur les bénéfices et les alternatives.

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  • 🌱 Vous accompagnez dans une prise de décision éclairée, selon votre histoire, vos symptômes et vos priorités de santé.

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  • 🧘‍♀️ Intégrer l’hormonothérapie dans une approche globale : nutrition, santé mentale, activité physique, équilibre hormonal naturel et bien-être au quotidien.

  • ​

Parce que chaque femme mérite de traverser cette étape avec dignité, confort et confiance en elle.

MISSION ET EXPERTISE

Je suis Cynthia Sarrazin, Infirmière Praticienne Spécialisée en Soins de Première Ligne (IPSPL) depuis plus de 6 ans.


Passionnée par la santé sous toutes ses formes, je me décris comme une nomade de l’âme, curieuse et toujours en quête de nouvelles avenues pour mieux comprendre et accompagner le corps humain.

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Depuis maintenant 2 ans, je me spécialise en santé hormonale féminine, à travers des formations continues, notamment auprès du Dr Sylvie Demers, et je poursuis actuellement mon cheminement en médecine fonctionnelle avec l’Institute for Functional Medicine (IFM).

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Ma mission : accompagner les femmes à travers les transitions hormonales afin qu’elles puissent retrouver énergie, clarté et équilibre.

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Au sein de notre équipe multidisciplinaire, nous travaillons conjointement afin d’offrir une vision globale de la santé féminine, alliant rigueur médicale et écoute bienveillante du corps.


Parce que chaque femme mérite d’être accompagnée avec humanité, expertise et douceur dans cette étape importante de sa vie.

 

 

Cynthia Sarrazin  

Infirmière praticienne spécialisée en soins de première ligne (IPS-PL)

Clinique santé nomade

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LA PÉRIMÉNOPAUSE /MÉNOPAUSE

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Fatigue inexpliquée, sautes d’humeur, cycles menstruels imprévisibles, bouffées de chaleur au beau milieu de la nuit… Et si ce n’était pas "dans votre tête", mais simplement le début d’une nouvelle étape ?

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La périménopause est insidieuse et mal comprise. Elle débute généralement plusieurs années avant la ménopause. Elle est induite, par la diminution de la progestérone et de l'estradiol. Créant un débalancement et des fluctuations hormonales intenses. D'où les SPM intenses, l'insomnie, le manque de concentration et les cycles irréguliers .....

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La ménopause correspond à 1 an complet sans menstruation. Elle survient habituellement entre 45 et 55 ans, avec une moyenne autour de 51 ans.

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​Le corps féminin commence doucement à se transformer. Ce n’est pas la fin, c’est une métamorphose.

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💡 Apprendre à reconnaître ses signes, c’est se donner les outils pour mieux vivre ce passage.
💬 En parler, c’est briser le tabou.
🤍 S’écouter, c’est se réconcilier et redécouvrir son corps.​​

LES MANIFESTATIONS

LES MANIFESTATIONS

🌡️ Thermorégulation

  • Bouffées de chaleur (flushs)

  • Sueurs nocturnes

  • Sensation de frissons

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🩸 Cycle menstruel

  • Règles irrégulières (plus longues, plus courtes, absentes, abondantes ou légères)

  • Spotting entre les règles

  • Saignements plus douloureux​

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😴 Sommeil

  • Difficultés d’endormissement

  • Réveils fréquents la nuit

  • Insomnie

  • Fatigue chronique

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🧠 Neurologiques

  • Maux de tête / migraines plus fréquentes

  • Étourdissements / vertiges

  • Problèmes de concentration (« brouillard cérébral »)

  • Troubles de la mémoire​

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😣 Douleurs et inconforts

  • Douleurs articulaires et musculaires

  • Sensibilité accrue aux douleurs (syndrome douloureux chronique possible)

  • Tensions dans la nuque ou le dos​

  • ​

🧬 Changements métaboliques

  • Prise de poids (notamment autour de la taille)

  • Rétention d’eau

  • Changements de la silhouette

  • Résistance à la perte de poids malgré les efforts​

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🧖‍♀️ Peau, cheveux et ongles

  • Peau plus sèche, fine, ou qui démange

  • Perte d’élasticité

  • Cheveux plus fins, chute possible

  • Ongles cassants

​​🌸 Santé intime

  • Sécheresse vaginale

  • Irritations, brûlures

  • Baisse de la libido

  • Rapports sexuels douloureux (dyspareunie)

  • Infections urinaires plus fréquentes

  • Incontinence urinaire légère à modérée​

  • ​

🫁 Système cardiovasculaire

  • Palpitations

  • Sensation de battements cardiaques rapides sans effort​

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🍽️ Digestif

  • Ballonnements

  • Constipation

  • Sensibilité digestive accrue

  • Changements de l’appétit​

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🦴 Ostéoporose et densité osseuse

  • Fragilité osseuse accrue avec le temps

  • Risque plus élevé de fractures

Hormonothérapie

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ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ

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🩺 Évaluation complète de la santé de la femme

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Les hormones influencent tous les systèmes de votre corps. Une évaluation physique et complète permet de mieux comprendre les symptômes de la périménopause ou de la ménopause sur votre santé, et de poser les bases d’un accompagnement adapté.

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Évaluation physique complète :​

  •  Examen de santé complet, ciblé sur les signes liés aux changements hormonaux

  • Prescription de mammographie, en collaboration avec l’infirmière praticienne spécialisée (IPS)

  • Prise des signes vitaux complets

  • Bilan sanguin hormonal complet​​​​​​​

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Évaluation de vos habitudes de vie, essentielles à votre bien-être hormonal :

  • Alimentation

  • Hygiène de vie et niveau d’activité physique

  • Santé mentale, sommeil, stress, anxiété

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Soutien psychologique :

Les fluctuations hormonales peuvent affecter l’humeur.
Un accompagnement adapté peut :


💬 Apporter écoute et soutien
🧠 Proposer une démarche axée sur le bien-être global.
🤝 Offrir un espace d’échange et d’entraide
Prendre soin de votre santé mentale est essentiel.

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Voici les étapes à prévoir :

  1. Rencontre avec infirmière clinicienne ( moi ) pour l’évaluation de santé complète et coaching pour établir vos besoins (150$)

  2. Orientation vers  IPS (infirmière praticienne) pour l'interprétation des résultats et la prescription hormonale, si besoin. (220$)

  3. Suivi fait avec l’infirmière clinicienne, s’il n’y pas de particularité de santé, et avec IPS si contre-indications.(120$)​​

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