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Hormonothérapie

Périménopause /Ménopause

Quand le corps chuchote et que le changement s’amorce...

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Fatigue inexpliquée, sautes d’humeur, cycles menstruels imprévisibles, bouffées de chaleur au beau milieu de la nuit… Et si ce n’était pas "dans votre tête", mais simplement le début d’une nouvelle étape ?

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La ménopause correspond à la diminution de la production d'œstrogènes et de progestérone par les ovaires. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans, avec une moyenne autour de 51 ans.

 

 Les 2 phases de la ménopause

1. Périménopause : phase de transition qui peut durer 2 à 10 ans avant la ménopause. Les hormones fluctuent, les règles deviennent irrégulières, et les premiers symptômes apparaissent.

2. Ménopause : confirmée après 12 mois sans règles.

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La périménopause, c’est cette phase de transition – souvent silencieuse et mal comprise – où le corps féminin commence doucement à se transformer. Ce n’est pas la fin, c’est une métamorphose.

💡 Apprendre à reconnaître ses signes, c’est se donner les outils pour mieux vivre ce passage.
💬 En parler, c’est briser le tabou.
🤍 S’écouter, c’est se réconcilier avec son corps.

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La périménopause et la ménopause ne sont pas une perte : c’est une évolution. Et elle mérite toute votre attention, votre douceur… et votre pouvoir.

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Et si une solution existait pour pouvoir t'aider à traverser cette merveilleuse étape...

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Mission

En tant qu'infirmière clinicienne, ma mission est de redonner aux femmes le pouvoir de comprendre et d’habiter leur corps en transition.


La périménopause et la ménopause ne sont pas des maladies, mais des phases naturelles, parfois bouleversantes, qui méritent une écoute attentive, une information juste et des options personnalisées.

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L’hormonothérapie n’est ni une solution miracle ni un tabou : c’est un outil parmi d'autres.

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Mon rôle est de :

  • 👩‍⚕️ Vous informez avec rigueur et bienveillance sur les bénéfices et les alternatives.

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  • 🌱 Vous accompagnez dans une prise de décision éclairée, selon votre histoire, vos symptômes et vos priorités de santé.

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  • 🧘‍♀️ Intégrer l’hormonothérapie dans une approche globale : nutrition, santé mentale, activité physique, équilibre hormonal naturel et bien-être au quotidien.

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Parce que chaque femme mérite de traverser cette étape avec dignité, confort et confiance en elle.

Les manifestations

🌡️ Thermorégulation

  • Bouffées de chaleur (flushs)

  • Sueurs nocturnes

  • Sensation de frissons

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🩸 Cycle menstruel

  • Règles irrégulières (plus longues, plus courtes, absentes, abondantes ou légères)

  • Spotting entre les règles

  • Saignements plus douloureux​

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😴 Sommeil

  • Difficultés d’endormissement

  • Réveils fréquents la nuit

  • Insomnie

  • Fatigue chronique

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🧠 Neurologiques

  • Maux de tête / migraines plus fréquentes

  • Étourdissements / vertiges

  • Problèmes de concentration (« brouillard cérébral »)

  • Troubles de la mémoire​

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😣 Douleurs et inconforts

  • Douleurs articulaires et musculaires

  • Sensibilité accrue aux douleurs (syndrome douloureux chronique possible)

  • Tensions dans la nuque ou le dos​

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🧬 Changements métaboliques

  • Prise de poids (notamment autour de la taille)

  • Rétention d’eau

  • Changements de la silhouette

  • Résistance à la perte de poids malgré les efforts​

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🧖‍♀️ Peau, cheveux et ongles

  • Peau plus sèche, fine, ou qui démange

  • Perte d’élasticité

  • Cheveux plus fins, chute possible

  • Ongles cassants

​​🌸 Santé intime

  • Sécheresse vaginale

  • Irritations, brûlures

  • Baisse de la libido

  • Rapports sexuels douloureux (dyspareunie)

  • Infections urinaires plus fréquentes

  • Incontinence urinaire légère à modérée​

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🫁 Système cardiovasculaire

  • Palpitations

  • Sensation de battements cardiaques rapides sans effort​

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🍽️ Digestif

  • Ballonnements

  • Constipation

  • Sensibilité digestive accrue

  • Changements de l’appétit​

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🦴 Ostéoporose et densité osseuse

  • Fragilité osseuse accrue avec le temps

  • Risque plus élevé de fractures

Est-ce que tu te reconnais?

​Voici ce que je te propose 

Votre accompagnement personnalisé

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🩺 Évaluation complète de la santé de la femme

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Les hormones influencent tous les systèmes de votre corps. Une évaluation physique et complète permet de mieux comprendre les symptômes de la périménopause ou de la ménopause sur votre santé, et de poser les bases d’un accompagnement adapté.

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Évaluation physique complète :​

  •  Examen de santé complet, ciblé sur les signes liés aux changements hormonaux

  •  Examen gynécologique (si non effectué récemment avec votre médecin de famille)

  •  Test PAP (dépistage du VPH)

  • Dépistage des ITSS (Chlamydia, Gonorrhée)

  • Prescription de mammographie, en collaboration avec l’infirmière praticienne spécialisée (IPS)

  • Prise des signes vitaux complets

  • Bilan sanguin hormonal complet​​​​​​​

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Évaluation de vos habitudes de vie, essentielles à votre bien-être hormonal :

  • Alimentation

  • Hygiène de vie et niveau d’activité physique

  • Santé mentale, sommeil, stress, anxiété

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Soutien psychologique :

Les fluctuations hormonales peuvent affecter l’humeur.
Un accompagnement adapté peut :
💬 Apporter écoute et soutien
🧠 Proposer une démarche axée sur le bien-être global.
🤝 Offrir un espace d’échange et d’entraide
Prendre soin de votre santé mentale est essentiel.

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Voici les étapes :

  1. Rencontre avec infirmière clinicienne pour l’évaluation de santé complète (120$)

  2. Orientation vers  IPS (infirmière praticienne) pour l'interprétation des résultats et la prescription hormonale, si besoin. (220$)

  3. Suivi fait avec l’infirmière clinicienne, s’il n’y pas de particularité de santé, et avec IPS si contre-indications.(120$)

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